PENGEDAR SHAKLEE

Ramai daripada kita yang gemar untuk tidur selepas sahur walaupun masa yang berbaki sebelum bersiap untuk bekerja tidaklah begitu lama.  Apakah kesan tidur selepas sahur kepada kesihatan? Adakah terdapat sebarang bahaya tidur lepas sahur? Mengapa tidur selepas sahur berbahaya?   Setelah anda makan, perut akan mencerna makanan menjadi pecahan nutrien. Nutrien inilah yang akan diserap tubuh.   Makanan kaya karbohidrat dan lemak memerlukan waktu minima 2 jam untuk dicerna. Proses pencernaan ini memerlukan bekalan darah yang banyak, disebabkan itu setelah makan anda disarankan untuk tidak terus melakukan aktiviti lain yang memerlukan bekalan darah yang banyak, seperti bersukan.   Apabila anda tidur dalam masa 2 jam setelah makan, saluran pencernaan belum sempat mencerna makanan, yang akhirnya akan menyebabkan gangguan saluran pencernaan dan penyerapan nutrien tubuh.   Hasilnya, makanan yang dimakan tidak mampu menghasilkan tenaga yang diperlukan tubuh. Kesan negatif...

Nak masak apa sahur ni ye? Masalah ramai orang bila Ramadan tiba. Berbanding dengan berbuka , kita rasa excited nak makan macam macam.  Waktu sahur kita lebih suka memilih menu yang simple, mudah disediakan dan bantu kenyang lama.  Jom saya kongsikan Menu Sahur Selain Nasi Bagi Kenyang Lama, cergas sepanjang Ramadan ini. 5 Idea Menu Sahur Sihat  Yang anda boleh Cuba dan mungkin terbaik untuk mereka yang sedang berdiet namun ingin bertenaga. 1.Salad Tuna Salad Tuna  Bahan-bahan diperlukan: 1 tin tuna air ataupun pedas  1 batang lobak merah  1 biji limau nipis (Diambil jusnya)  1 labu bawang besar (Dihiris) 2 biji cili merah (Dihiris) 2 biji cili hijau (Dihiris) Beberapa helai  daun salad  Garam secukup rasa Cara menyediakan dan memasak: 1. Asingkan tuna dan airnya.  2. Sagat ataupun racik kasar lobak merah. Kemudian basuh dan tuskan.  3. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk dan gaul rata.  4. Sedia dihidangkan. 2.Sandwich...