Vitamin Untuk Kawal Stress dan Emosi. Kalini Jue nak kongsi pasal stress. Stress biasa berlaku setiap hari kepada manusia yang normal. Stress ialah cara badan bertindak balas lepas terjadinya sesuatu perkara samada permintaan yang berlebihan atau ancaman. Ia boleh berlaku dari segi emosi dan fizikal. Korang nak tahu lagi? Berdasarkan kajian pada tahun 2002 hampir 60% rakyat Malaysia menghadapi STRESS .
- Kering mulutGementar
- Sakit kepala
- Masalah tidur
- Cepat letih
- Lenguh badan
- Jantung berdebar-debar
- Sakit perut
- Cirit-birit
- Gelisah
- Cepat marah
- Lemah semangat
- Bimbang
- Kurang daya tumpuan
- Mudah lupa
- Takut gagal
- Rendah diri
- Resah
- Bosan
- Merokok berlebihan
- Penyalahgunaan alkohol dan dadah
- Masalah tabiat makan
- Tingkahlaku agresif, buli dan vandalisme
- Kemurungan
- Angin ahmar (strok)
- Kegagalan jantung
- Penyakit jantung koronori
- Risiko diabetes - stress akan menyebabkan pankreas kurang menghasilkan hormon insulin, hormon penting yang memecahkan gula dalam badan.
- Masalah insomnia, sukar untuk tidur malam akibat banyak berfikir.
- Kesan kepada perut untuk mendapat ketumbuhan ulser atau keradangan gastrik.
- Kenal pasti apa sebab dan punca stress berlaku. Cuba untuk selesaikan dengan baik dan terkawal.
- Boleh berjumpa dengan pakar kaunseling.
- Jaga makan minum yang sihat.
- Buat aktiviti yang melibatkan kerohanian agar diri lebih tenang
- Buat senaman secara berkala seperti berjalan kaki, berjoging.
- Dapatkan tidur yang baik dan cukup.
Yang best Omeg 3 ni lah sebab dapat membantu menstabilkan stres (hormon kortisol), mengurangkan tekanan emosi, mencegah insomnia dan mengurangkan kemurungan serta kebimbangan. Boleh makan setiap hari Omega 3 untuk kesihatan emosi korang nanti.
Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Jue boleh pos terus ke alamat anda.
Saya juga aktif di media sosial lain :
Facebook Page : JU SHAKLEE - SAFE.PROVEN
Instgram : @jumilah1988
#NextlevelBlogging
#Shakleetriumph2023
#shakleethrive2023
#pengedarshakleelabuan
#teamleadership
#VivixShaklee
#ResVShaklee
#HeartStrongLiveLong
#ShakleeHeartSolutions
#ResVvix
#Powerofpolyphenols
#pengedaraktifshaklee
PENAFIAN :
Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf. Jika anda sedang menjalani rawatan perubatan, mengandung atau menyusukan bayi, sila berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang suplemen.
Comments
Post a Comment