Keutamaan Sahur

Sahur dalam bahasa Arab diambil dari kata sahara yang berarti penghujung malam. 

Makan sahur merujuk pada aktifitas makan dan minum yang sunah dilakukan di penghujung malam menjelang fajar bagi yang akan melaksanakan ibadah puasa. 

Keutamaan sahur sebagai satu amalan sunat yang amat dituntut ada dinyatakan dengan jelas oleh beberapa Hadis Nabi Muhammad S.A.W.

Keutamaan bersahur bagi umat Islam adalah mendapat lebih banyak keberkahan baik di dunia dan di akhirat. Seseorang menjalankan ibadah puasa dengan bersahur akan mendapatkan selawat dari Allah SWT dan para malaikatnya.

Keutamaan bersahur dan dalilnya ditegaskan dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Ahmad. Dari Abi Sa'id Al Khudri, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

"Makan sahur adalah makan penuh berkah. Janganlah kalian meninggalkannya walau dengan seteguk air karena Allah dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang yang makan sahur." (HR. Ahmad)   

Ketika bersahur, kita seharusnya memberi lebih perhatian kepada kualiti dan keseimbangan khasiat makanan, dan bukannya kuantiti makanan sahaja.

Kita perlu memastikan kita bukan memakan banyak karbohidrat seperti nasi sahaja,Walaupun karbohidrat adalah sumber tenaga yang penting, kita masih memerlukan khasiat makanan lain seperti sumber protein dan serat yang mencukupi. 

Malahan, sebenarnya makanan protein dan serat yang memberikan rasa kenyang lebih panjang berbanding karbohidrat. Oleh itu, kita harus mengutamakan pengambilan protein semasa bersahur. 

Ia boleh membantu kita menahan rasa lapar secara lebih berkesan kerana proses penghadaman protein adalah lebih perlahan berbanding karbohidrat, dan ini turut membantu mengawal paras gula darah dan mencegah rasa lapar melampau atau nafsu makan yang kuat. 

Tidak dinafikan bahawa bangun untuk bersahur bukanlah sesuatu yang mudah bagi semua orang. Bagi yang sudah biasa bangun awal pagi , ia mungkin tidak menjadi masalah besar. Namun ia adalah sebaliknya bagi mereka yang tidak biasa. 

Di sebalik kepayahan tersebut , anda perlu tahu bahawa bersahur adalah sangat penting untuk memberikan anda tenaga untuk bertahan di siang hari dan ia juga satu amalan yang sangat dituntut oleh Nabi Muhammad S.A.W.. 

Jom kita jadikan bersahur ini satu amalan memandangkan Ramadhan bakal datang,tinggal beberapa hari lagi rasa cepat masa tu berlalu pejam celik dah nak masuk ramadhan. Selamat berpuasa.

Saya juga aktif di media sosial yang lain, jemput klik link di bawah:

FB PAGE : Ju-Shaklee

INSTAGRAM : Jumilah1988

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#pengedarshakleelabuan

#pengedarshakleeaktif